番茄鐘工作法學習單

推薦搭配工具 ... 這幾樣是我會拿來搭配蕃茄鐘工作法的工具，也分享給大家，包括iphone 計時器、Spotify (手機app)音樂歌單、週記事本、黏貼便條紙這四項小工具。

蕃茄鐘(Pomodoro) 不僅是Cirillo 選用的蕃茄計時器名稱，也可以用來指稱每一段工作區間，以最原始的工作法為準的話是25 分鐘。因此這個概念就是先工作一段25 分鐘的蕃茄鐘 ...

2022年8月1日 — 蕃茄鐘的25 分鐘工作、5 分鐘休息在操作上會有工作心流被打斷的問題，洪碁老師帶來優化版的番茄鐘——棋子計數法，陪你有效管理時間、高效完成工作目標。 對 ...

唐鳳使用番茄鐘工作法，日本讀心術大師Daigo：這是讓大腦切換發散模式，拿高分的科學讀書法！ · 1.念書四十分鐘，設計一道題目用來測驗自己這段時間學到的東西。 · 2.午睡十 ...

2013年8月25日 — 「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期，弗朗西斯科．西里洛（FrancescoCirillo）所開發的時間整理方法。意指二十五分鐘內，只專注在目前正在進行的事項， ...

2020年3月12日 — 根據作者鑽研多年的心得，要貫徹番茄工作法，總共有5 個步驟（計畫、追蹤、記錄、加工、視覺化）， 唯有做好第一個步驟「計畫」，有了明確的工作目標和 ...

2020年3月17日 — 孩子學習經常拖拖拉拉、無法集中嗎？近日討論度相當高的「番茄鐘工作法」，能讓孩子在學習上專注力更集中、也更能持續。

2023年8月8日 — 能加強時間管理的「番茄鐘」工作法，或許能助你找回生活平衡。親子天下整理了番茄鐘工作法的原理、執行步驟與app推薦等資訊，還有加碼專家給孩子學習和WFH ...